APA ITU ANGIN?

Angin merujuk kepada kembung, sendawa, sendawa yang berterusan, kentut, melepaskan angin. Ianya boleh keluar melalui mulut atau dubur.

Angin terjadi akibat proses biologi apabila makanan dan minuman dicerna. Selalunya angin ni terdiri dari gas karbon dioksida, oksigen, hidrogen, nitrogen dan metana.

Terdapat 2 sumber terjadinya angin

• MENELAN UDARA
• APABILA BAKTERIA DALAM USUS BESAR MENGHADAM/MEMPROSES MAKANAN

Apabila kita makan dan minum, kita akan menelan udara secara tidak sengaja. Perbuatan mengunyah gula-gula getah juga membenarkan banyak angin masuk kedalam badan. Sekiranya angin ni tak keluar melalui sendawa, ia akan masuk ke usus dan menyebabkan kembung atau masalah angin.

Karbohidrat merupakan makanan yang susah dihadam. Sekiranya badan kita tak mempunyai cukup enzim untuk menghadam karbohidrat ketika ia melalui usus kecil, makanan yang tidak dapat dihadam tadi akan meneruskan perjalanan ke usus besar dalam keadaan yang masih belum dihadam sepenuhnya. Disinilah bakteria terpaksa bekerja untuk memecahkan karbohidrat tadi dan melepaskan gas nitrogen, karbon dioksida, dan metana yang seharusnya disingkir keluar dari badan.

Tak semua makanan berangin. Selalunya angin terjadi selepas kita makan karbohidrat terutamanya yang mengandungi serat tidak larut seperti kacang dan sesetengah sayur seperti brokoli, kubis dan bawang.  Makanan yang tinggi dengan serat seperti beras perang dan ‘baked beans’ juga boleh menyumbang kepada masalah angin. Juga, tak semua orang juga mendapat kesan yang sama bagi semua makanan. Harus cuba dulu dan tengok samada ianya sesuai dengan badan sendiri atau tidak.

Antara punca angin yang lain adalah seperti minum minuman bergas atau berkarbonat, perubahan dalam diet.

Ok, itu adalah antara punca masalah angin. Apa pula tanda-tanda anda mengalami masalah angin dalam badan?

TANDA/SIMPTOM MASALAH ANGIN

1. Rasa lesu/letih/tidak bertenaga.
2. Selalu rasa kebas/lenguh/sengal.
3. Tapak tangan/kaki berasa sejuk.
4. Selalu menguap/mudah mengantuk.
5. Sukar bernafas/nafas pendek.
6. Rasa ketegangan di tengkuk dan pinggang.
7. Kulit kering.
8. ‘Muscle spasms’ waktu tidur/jaga.
9.  Perut berangin.
10.  Sakit kepala/migraine.
11.  Perasaan mudah marah.
12.  Hilang selera makan.
13.  Hilang/kurang nafsu seks
14.  Dan lelain rasa ketidakselesaan badan.