Berikut 10 makanan yang baik supaya jantung sihat

Berikut 10 makanan yang baik supaya jantung sihat.

1.Makanan Beroat

Mulakan hari anda dengan semangkuk oat panas. Makanan ini kaya asid lemak omega-3, folat dan kalium. Selain itu,ia kaya dengan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan mencegah pembentukan plak di dinding arteri.

2.Salmon

Ikan yang kaya asid lemak omega-3 ini efektif menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah. Makanlah dua keping salmon seminggu. Ia mengurangkan risiko meninggal akibat serangan jantung hingga 33 peratus.“Salmon mengandungi karotenoid astaxanthin, yang merupakan sebuah antioksida kuat,” menurut Stephen T. Sinatra, MD, penulis Lower Your Blood Pressure In Eight Weeks, health.com.

3.Avocado

Menambah lemak sihat ke dalam diet anda. Makanan yang kaya lemak tunggal tidak tepu ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dalam tubuh.

 4.Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan lemak tunggal tidak tepu.Ia adalah pengganti baik bagi mentega.

5.Kekacang

Kacang-kacang seperti walnut dan almond .

6.Berries

Blueberries, raspberries, strawberi dan jenis beri lainnya kaya anti radangan.Berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan kanser.

7.Kacang peas

Tambah pengambilan kacang peas, seperti kacang merah dan kacang hitam

8.Bayam

Bayam kaya akan berbagai komponen sihat seperti lutein, folat, kalium dan serat.

9.Biji rami (linseed)

Biji rami kaya dengan serat dan omega-6.Pengambilan biji rami dicampurkan dengan oatmeal.

10.Kacang Soya

Kacang soya membantu menurunkan kadar kolesterol karena rendah lemak

Sumber:hkp Moh website

Bagaimana AG Cera Berfungsi kepada pesakit jantung

Ini adalah perkongsian dari doktor sendiri

Mengenai jantung ini kita perlu tahu 2 perkara 

1. Jaga sebelum sakit jantung

2. Jaga selepas sakit jantung

*Penjagaan jantung melalui penggunaan AG CERA ialah*

1. ia dapat mengelak darah daripada bergumpal (blood aggregation)

2. ia dapat mengelakkan LDL oxidised supaya mengurangkan kebarangkalian utk mengalami arteriosclerosis 

3. ia dapat mengelakkan dinding arteri oxidised atau koyak supaya merendahkan kebarangkalian darah clot (bergumpal) dan menyebabkan saluran arteri menjadi kecil 

4. merangsangkan pengeluaran insulin supaya dapat mengawal keseimbangan paras/level gula & potassium di dalam badan dan di dalam darah 

5. ia dapat mengimbangi paras/level free radicals supaya menjadi persekitaran organ lebih positive bagi proses cell regeneration atau mengurangkan cellular oxidation 

6. ia mengurangkan/memperlahankan  cellular oxidation akibat oxidative stress terutama pada organ-organ penting supaya mereka dapat berfungsi dengan baik untuk menyokong fungsi jantung dan otak

Berminat untuk dapatkan AGCERA

📲WhatApps 601111983461

🌏http://agnutrition.my

STOKIS AGEN DIPERLUKAN SEGERA 

#AGCera

#AGNutrition